দৌড়ানোর সময় খেলাধুলার সানগ্লাস পরুন।তারা আপনার প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন হবে.এটি আপনাকে শুধুমাত্র ইউভি রশ্মি এবং উজ্জ্বল আলো থেকে রক্ষা করে না, এটি দ্রুত ব্যায়ামের সময় প্রবল বাতাস থেকে আপনার চোখকেও রক্ষা করে।স্পোর্টস সানগ্লাস আপনার চোখকে বালি, উড়ন্ত পোকামাকড় এবং গাছের ডাল থেকেও রক্ষা করে।বিশেষ করে গ্রীষ্মে দৌড়ানোর সময়, সকালে এবং সন্ধ্যায় বেশি উড়ন্ত পোকামাকড় থাকে এবং দৌড়ানোর প্রক্রিয়ায় সতর্ক না হলে তারা তাদের চোখে ছিদ্র করে।এই পরিস্থিতি মানুষকে খুব অস্বস্তিতে ফেলবে।সানগ্লাস পরা বিদেশী বস্তুকে আপনার চোখে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করতে পারে।ক্রস-কান্ট্রি চলার প্রক্রিয়ায়, রাস্তার উভয় পাশের শাখাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া কঠিন কারণ তারা রাস্তার চিহ্ন এবং রাস্তার অবস্থার উপর খুব বেশি মনোযোগী, যা প্রায়শই তাদের চোখ আঁচড়াবে।