দৌড়ানোর সময় কেন আপনাকে স্পোর্টস সানগ্লাস পরতে হবে?

দৌড়ের প্রচার এবং বিকাশের সাথে, আরও বেশি সংখ্যক দৌড়ের ইভেন্ট অনুসরণ করে এবং আরও বেশি লোক চলমান দলে যোগ দেয়।যখন এটি চালানোর সরঞ্জামের কথা আসে, আপনার মনে প্রথমে যে জিনিসটি আসে তা অবশ্যই চলমান জুতা হতে হবে।এরপরে চলছে পোশাক, এবং পেশাদার দৌড়বিদরা নিজেদের রক্ষা করার জন্য কম্প্রেশন প্যান্ট কিনতে পারে।তবে এর গুরুত্বক্রীড়া চশমাঅনেক রানার্স দ্বারা উপেক্ষা করা হয়েছে.

আমরা যদি দৌড়বিদদের কাছে একটি প্রশ্নপত্র করি, জিজ্ঞাসা করুন: আপনি দৌড়ানোর সময় কি চশমা পরেন?আমি বিশ্বাস করি যে উপসংহার টানা নিশ্চিতভাবে সংখ্যাগরিষ্ঠ নয়।যাইহোক, একটি ম্যারাথনে অংশগ্রহণ করার সময়, আপনি এখনও অনেক দৌড়বিদকে চশমা পরা দেখতে পাবেন, যা বিভিন্ন শৈলী এবং লেন্সের রঙে দুর্দান্ত এবং সুদর্শন।

আসলে, এটি শীতল হওয়ার জন্য নয়, চোখ রক্ষা করার জন্য।এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের চোখ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি শোষণ করতে খুব সহজ এবং দীর্ঘ সময় বাইরে সরাসরি সূর্যের আলো চোখের অনেক ক্ষতি করে।ক্রীড়া চশমা কার্যকরভাবে অতিবেগুনী রশ্মি ব্লক করতে পারে এবং শক্তিশালী আলোর উদ্দীপনা এড়াতে পারে।

আজ,আইভিশনদৌড়ানোর সময় স্পোর্টস চশমা পরার গুরুত্ব আপনাকে ব্যাখ্যা করবে~

1. UV সুরক্ষা

অতিবেগুনি রশ্মি সূর্য থেকে আসা বিকিরণের অংশ এবং সবচেয়ে প্রাণঘাতী অংশ।আমরা খালি চোখে অতিবেগুনি রশ্মির অস্তিত্ব পর্যবেক্ষণ করতে পারি না।কিন্তু এটা আমাদের সাথে দিনরাত।এটিকে হালকাভাবে নেবেন না কারণ সূর্যের প্রবল শক্তি নেই এবং মেঘলা দিনে আবহাওয়া গরম হয় না।অতিবেগুনি রশ্মি আসলে দিনে 24 ঘন্টা থাকে।

আমাদের চোখ সূর্য থেকে অতিবেগুনি রশ্মি শোষণ করতে খুব সহজ, এবং দীর্ঘমেয়াদী বহিরঙ্গন প্রশিক্ষণ বা সরাসরি সূর্যালোকের অধীনে প্রতিযোগিতা চোখের অনেক ক্ষতি করে।UV ক্ষতি সময়ের সাথে বৃদ্ধি পায়, এবং আপনার চোখের উপর সূর্যালোকের প্রতিটি এক্সপোজার একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলে।

অতিবেগুনি রশ্মি চোখের লেন্স দ্বারা শোষিত করা উচিত।শোষণ অসম্পূর্ণ হলে, এটি রেটিনায় প্রবেশ করবে এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় ঘটাবে।একই সময়ে, শোষণ অসম্পূর্ণ থাকলে, লেন্সটি মেঘলা হয়ে যাবে এবং চোখের ছানির মতো গুরুতর রোগ দেখা দেবে।দীর্ঘস্থায়ী কনজেক্টিভাইটিস, কর্নিয়ার ক্ষতি, পটেরিজিয়াম, গ্লুকোমা এবং রেটিনার ক্ষতি হতে পারে দীর্ঘক্ষণ অতিবেগুনী রশ্মির কারণে।

যদিও কিছু লোক বলবে যে একটি টুপি সূর্যকে অবরুদ্ধ করতে পারে, তবে সর্বোপরি, এটি 360 ডিগ্রিতে চোখের কাছে নয় এবং প্রভাবটি সানগ্লাসের মতো ভাল নয়।পেশাদার উচ্চ প্রযুক্তির বিরোধী UV আবরণক্রীড়া সানগ্লাস95% থেকে 100% UV রশ্মি ফিল্টার করতে পারে।

2. বিরোধী একদৃষ্টি আলো

অতিবেগুনী রশ্মি ছাড়াও, সূর্যের প্রবল আলো চোখে মারাত্মক জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।গবেষণায় দেখা গেছে যে বাইরের সূর্যালোক অভ্যন্তরীণ আলোর 25 গুণ বেশি।সানগ্লাস শক্তিশালী আলোকে নরম ও দুর্বল করে দিতে পারে এবং বাইরের আলোর পরিবেশ পরিবর্তিত হলে মসৃণ চলমান নিশ্চিত করে চোখের একটি আরামদায়ক স্থানান্তর প্রদান করে।আউটডোর অ্যাথলিটরা সানগ্লাস পরার মাধ্যমে দৃশ্যমান স্বচ্ছতা উন্নত করতে পারে।

আপনি যখন দীর্ঘমেয়াদী শক্তিশালী আলোর পরিবেশ থেকে হঠাৎ করে অপেক্ষাকৃত অন্ধকার পরিবেশে প্রবেশ করেন, তখন এটি একটি স্বল্পমেয়াদী মাথা ঘোরা, এমনকি অন্ধত্বের কারণ হবে।বিশেষ করে ট্রেইল চালানোর প্রক্রিয়ায়, এই ধরনের একটি তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন বেশ ভীতিজনক।আপনি যদি আশেপাশের পরিবেশ পরিষ্কারভাবে দেখতে না পারেন এবং সময়মতো পা রাখার বিচার করতে না পারেন তবে এটি খেলাধুলায় বিপদ ডেকে আনতে পারে।

সূর্যালোক এবং অতিবেগুনী রশ্মি ছাড়াও, যখন আলো অসম রাস্তা, জলের পৃষ্ঠ, ইত্যাদির মধ্য দিয়ে যায়, তখন অনিয়মিত বিচ্ছুরিত প্রতিফলন আলো তৈরি হয়, যা সাধারণত "একদম" নামে পরিচিত।একদৃষ্টির চেহারা মানুষের চোখকে অস্বস্তিকর করে তুলবে, ক্লান্তি সৃষ্টি করবে এবং দৃষ্টির স্বচ্ছতাকে প্রভাবিত করবে।শক্তিশালী একদৃষ্টি এমনকি দৃষ্টিকে অবরুদ্ধ করতে পারে, দৃষ্টির গুণমানকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে, যাতে আপনার দৌড়ানোর মজা এবং নিরাপত্তাকে প্রভাবিত করে।

3. চোখের ভিতরে বিদেশী বস্তুর প্রবেশ রোধ করুন

দৌড়ানোর সময় স্পোর্টস চশমা পরুন, এটি আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য আপনার প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন হবে।এটি আপনাকে শুধুমাত্র UV রশ্মি এবং একদৃষ্টিকে আটকাতে সাহায্য করতে পারে না, তবে দ্রুত চলাফেরার সময় প্রবল বাতাসের কারণে চোখের জ্বালা প্রতিরোধ করতে পারে।একই সময়ে, খেলার চশমাগুলি বালি, উড়ন্ত পোকামাকড় এবং শাখাগুলিকে চোখের ক্ষতি হতে বাধা দিতে পারে।

বিশেষত গ্রীষ্মে দৌড়ানোর সময়, সকালে এবং সন্ধ্যায় বেশি উড়ন্ত পোকামাকড় থাকে এবং আপনি যদি দৌড়ানোর সময় সতর্ক না হন তবে তারা আপনার চোখে চলে যাবে, যা মানুষকে অস্বস্তিতে ফেলবে।চশমা পরা কার্যকরভাবে বিদেশী বস্তুর চোখের মধ্যে প্রবেশ করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।ট্রেইল চলার প্রক্রিয়ায়, রাস্তার চিহ্ন এবং রাস্তার অবস্থার উপর অত্যধিক ফোকাস করার কারণে, রাস্তার উভয় পাশের শাখাগুলি লক্ষ্য করা প্রায়ই কঠিন, যা প্রায়শই চোখ আঁচড়ে দেয়।

স্পোর্টস গ্লাসের লেন্সগুলিতে সুপার ইমপ্যাক্ট রেজিস্ট্যান্স রয়েছে এবং দুর্ঘটনাজনিত আঘাতের ক্ষেত্রে লেন্সগুলি ভেঙে যাবে না এবং চোখের গৌণ ক্ষতি হবে তা নিশ্চিত করতে পারে।নিচ্ছেনআইভিশনউদাহরণ হিসেবে স্পোর্টস সানগ্লাস, এর চমৎকার এয়ার ভেন্ট ডিজাইন এবং অ্যান্টি-স্লিপ এবং নাকের প্যাডের শ্বাস-প্রশ্বাসের নকশা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি দ্রুত দৌড়াচ্ছেন এবং প্রচুর ঘামছেন, এমনকি চশমাটি ঘন ঘন ধরে রাখার বিব্রতকর অবস্থা এড়াতেও ফ্রেমটি আলগা হবে না।অযৌক্তিক বিভ্রান্তির দ্বারা বিভ্রান্ত হন, যাতে আপনি চলমান খেলায় নিজেকে নিয়োজিত করতে পারেন।

4. ভাল গতিশীল দৃষ্টি গ্যারান্টি

দৌড়ানোর সময়, রাস্তা এবং এর আশেপাশের বিভিন্ন অবস্থা পর্যবেক্ষণ করার জন্য মানুষের চোখের গতিশীল দৃষ্টি বিশ্রামের তুলনায় অনেক কম।আপনি যত দ্রুত দৌড়ান, আপনার চোখ তত বেশি কাজ করে।

যখন চোখের কাজের তীব্রতা খুব বেশি হয়, তখন আমাদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস তুলনামূলকভাবে সুস্পষ্ট হবে এবং চোখ যে পরিসীমা স্পষ্টভাবে দেখতে পাবে তা সংকীর্ণ এবং সংকীর্ণ হয়ে যাবে।এছাড়াও, আপনার দৃশ্যমান দৃষ্টি এবং দেখার ক্ষেত্র ক্রমবর্ধমান গতির সাথে খারাপ হয়।চোখ এবং দৃষ্টি সুরক্ষা ভাল না হলে, বিভিন্ন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা কঠিন এবং দুর্ঘটনা অনিবার্য।

দিনে বা রাতে, বিভিন্ন আবহাওয়ায় এবং বিভিন্ন পরিবেশে, চলমান প্রক্রিয়া চলাকালীন আলো এবং ছায়ার মাত্রা প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হয়, যা সর্বদা আমাদের দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে।আমরা বিভিন্ন লেন্সের রঙ এবং প্রকারের সাথে চশমা লেন্স পরিধান করে বিভিন্ন আবহাওয়ার পরিবেশে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি।

বিকল্পভাবে, আপনি রঙ-পরিবর্তনকারী লেন্সগুলি বেছে নিতে পারেন, যা পরিবেশ অনুযায়ী যে কোনও সময় চোখের মধ্যে প্রবেশ করা আলোকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করতে পারে, চোখের আরাম উন্নত করতে পারে, একটি উচ্চ চাক্ষুষ সংবেদনশীলতা বজায় রাখতে পারে এবং স্পষ্ট দৃষ্টি নিশ্চিত করতে পারে।এটি সুবিধাজনক এবং লেন্স পরিবর্তনের ঝামেলা বাঁচায়।

5. চশমা পড়া রোধ করুন

আমি বিশ্বাস করি যে অনেক মায়োপিক বন্ধু দৌড়ের জন্য যাওয়ার সময় আপনার নাকের ব্রিজ থেকে লাফিয়ে লাফিয়ে মায়োপিক চশমার বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা অনুভব করেছেন।একটি ম্যারাথনের পরে, হাতের নড়াচড়া ঘাম মোছা নয়, "চশমা ধরে রাখা"।

চশমা কাঁপানোর সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করা যায়, অনেকেই হয়তো চেষ্টা করেছেন: নন-স্লিপ হাতা, চশমার স্ট্র্যাপ এবং হুড পরা, কিন্তু এগুলি শুধুমাত্র সাময়িকভাবে সমস্যাটি উপশম করতে পারে এবং মৌলিকভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারে না, এবং নান্দনিকতা এবং আরাম আরও বেশি। একটু দরিদ্রের চেয়ে

চশমা দৃঢ়ভাবে ধৃত হয় না, এবং এটি ফ্রেম এবং মন্দির এবং নাক প্যাড নকশা সঙ্গে কিছু করার আছে।ক্রীড়া চশমা, বিশেষ করে পেশাদার ক্রীড়া অপটিক্যাল চশমা (যা মায়োপিয়া কাস্টমাইজেশন সমর্থন করতে পারে)।

ক্রীড়া সানগ্লাসএছাড়াও কিছু অন্যান্য পেশাদার ক্রীড়া বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সাধারণ অপেশাদার দৌড়বিদদের জন্য প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে, যেমন বায়ু প্রতিরোধ, অ্যান্টি-ফগিং, বিবর্ণতা এবং লেন্সের উপর আবরণ।